Les Mills GRIT™ SERIES är högintensiva intervall pass, som med stor fördel kan köras i mindre grupper ute i gymmet. Du kommer bli förvånad över hur mycket du kan tänja dina gränser när din instruktör står bredvid och peppar dig. Det bästa av allt är att du kan få de specifika träningsresultat som just du vill! Serierna är 30 minuter långa och uppdelade i tre grenar med olika fokus. Utmana dig själv och din kropp med högintensiv intervallträning?!
GRIT™ CARDIO:
GRIT™ CARDIO kräver ingen utrustning. Här använder du istället din egen kroppsvikt och tränar
högintensivt för att förbättra din kondition. Den unika sammansättningen av rörelser ger dig en hög energiförbrukning som fortsätter efter att passet är slut. Det är vetenskapligt bevisat att
GRIT™ CARDIO levererar snabba resultat. Förbättrar din kondition, fysik och förbränning med GRIT™ CARDIO
Läs mer och se en film om GRIT™ CARDIO
GRIT™ STRENGTH:
GRIT™ STRENGTH är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du bl a skivstång, viktplattor och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Prestera fortare på en högre nivå, med GRIT™ STRENGTH.
OBS! Åldersgräns 16 år på GRIT™ STRENGTH (Du får träna från det år du fyller 16 år)
Läs mer och se en film om GRIT™ STRENGTH
LES MILLS GRIT™ SERIES är för dig som…
- Vill ta din träning/dina resultat till nästa nivå.
- Vill få extra motivation för at t kunna tänja på dina fysiska gränser.
- Har som mål att gå ner i vikt eller på annat sätt nå nya mål med din träning.
- Helt enkelt vill driva upp intensiteten i din träning.
