CORE

Grundtanken med Coreträning är att bygga upp styrka, stabilitet och balans för att användas när vi behöver det som mest.

Ryggen och magen är involverad i många tunga uppgifter i vardagen. En stark mage och rygg är därför en stor fördel för att undvika och förebygga skador.

Coreträning är en typ av funktionell träning men koncentrerat på kroppens mittendel. Genom att träna mage, rygg och bäcken som är kroppens centrum för balans och rörelse kan man underlätta i positioner som utsätter kroppens mittendel.

Passet kommer att köra som stationsträning där vi kommer åt bålens alla sidor.

Bildresultat för coreträning