Sommarträning!

Posted on Updated on

Tjoho!
Såklart ska ni kunna träna även under sommaren…
Klicka här för att se sommarschemat

sommar.jpeg

GRATIS TRÄNING!!!

Posted on

GRATIS TRÄNING FÖR ALLA HELA VECKAN!

Vecka 19 är vår sista träningsvecka VT-17 och i och med det så slår vi på stort.

Så passa på att träna så mycket ni orkar och kan, och ta med er alla ni känner. Dela gärna så ingen missar detta supererbjudande!

(OBS! Gäller ej barnpassen)

Psssst.. Inom kort släpps även vårt sommarschema.

Ändring pga Valborg och 1a Maj

Posted on

Funktionell Cirkelträning kommer köras mellan klockan 10.00 och 11.00 på söndagen den 30/4 och BODYPUMP är tyvärr inställt!

MRL körs som vanligt 🙂

 

1a maj – Ingen SomaMove eller Bamsegympa denna dag!

 

Se rullande schemat för uppdateringar 🙂

Årsmöte Gymmix Ljusdal

Posted on

Anmälan till vårt årsmöte för Gymmix Ljusdal är öppnad!

 

Du kommer väl?

 

Fyll i nedanstående kontaktformulär för att skicka din anmälan eller skicka ett mail till Izabelle Andersson på gymmixljusdal@gmail.com

Årsmöte Gymmix

OBS INFORMATION!

Posted on

OBS INFORMATION!
 
Tyvärr utgår Grit ikväll (19.45 – 20.15) pga sjukdom!!

OBS!!

Posted on

!!!!SE HIT!!!!

 
Från och med denna vecka sänker Gymmix sina priser på medlemskorten!
 
Vuxen: 600:-
Ungdom(upp till 18 år) /Student/Pensionär: 375:-
Dance Aerobic samt Lek & Skoj: 250:-
 
För anmälan, klicka HÄR!
 

Barnyoga på Kläppa?

Posted on Updated on

Länk till anmälan HÄR!

Pga stort intresse har vi bestämt oss för att ha ännu en grupp med barnyoga.

Plats: Kläppa fritidsgård
Dag: Lördag
Tid: Förmiddag

Exakt datum och tid får man efter att man anmält sig! 🙂

Hört talas om barnyoga??

Posted on Updated on

Gymmix i Ljusdal kommer starta upp detta inom kort!

Anmälan görs HÄR!
Yogan har många fördelar

Yoga är en metod som ser till att hela barnet mår bra, både i kropp och själ. Barn är naturligt smidiga och yogans positioner behåller musklernas rörlighet och förbättrar motorik och balans. Men ställningarna ger också en massage på insidan med andetagets hjälp och många positioner är framtagna för att stimulera specifika organ. Med stärkta kroppar får barnen bättre hållning vilket ger mer utrymme för syre- och blodflöde till livsviktiga organ. Tillsammans med andningen stärks immunförsvaret. 

Upptäck yoga för barnen i din omgivning

Man ser att yoga hjälper barn till bättre hälsa, kondition och koncentration. Stress upptäcks idag i unga åldrar och att då tidigt få ett verktyg som både identifierar och minskar oro ökar barns allmänna välbefinnande. Bättre självkänsla bli resultatet av regelbunden yoga. Runt om i världen söker man vetenskapliga bevis för yogans fördelar och i Sverige är till exempel den Medicinska yogan redan vedertagen i den västerländska sjukvården. Det ska bli spännande att följa fortsättningen.

Vi har inte bestämt dag och tid ännu men åldern blir 4-7 år!
Det kommer bli 5 ggr och kosta som ett medlemsskap i föreningen – 50:-

Anmäl ditt barn redan idag!

Påminnelse ang medlemskort/fakturor!

Posted on Updated on

Vi vill bara uppmärksamma våra medlemmar på att dubbelkolla så ni har betalat ert medlemskort?

Vi har ju även skickat ut och påmint gamla medlemmar att höra av sig till oss om man vill träna eller inte:)

Dubbelkolla så ni har betalat, och om ni har det kan ni strunta i våran påminnelse MEN se så ni inte råkat swisha oss – den tjänsten har vi ju numera tagit bort, och hämta sedan ert träningskort på Gärdeåsskolans Gymnastiksal när tillfälle ges 🙂

Vi har ju som sagt flygande kontroller då och då, och det vore hemskt tråkigt om inte just DU fick träna med oss pga en liten miss 🙂

KÖR HÅRT I VECKAN!

Untitled

ÄNNU MER GODA NYHETER!

Posted on Updated on

Det finns vissa ströplatser på Bamse då vissa avbokat sin plats pga olika omständigheter!

Det går bra att anmäla sitt barn till alla tre grupperna och finns plats kommer man få faktura per e-post!

HELT ok att ställa sig i kö alltså!

Anmälan till det sker via formuläret som finns under ”Träningskort”

Ni som undrar över era medlemskort -SE HIT!

Posted on

Era medlemskort ligger och väntar på er på Gärdeåsen, prata med er instruktör så letar vi fram det åt er!

OBS! Gäller ej Bamsegympa, DanceAerobic och Lek & Skoj.

Schema VT – 17 och Köp av medlemskort!

Posted on Updated on

Nu är äntligen vårens schema klart och möjligheten till att köpa träningskort hos oss är nu möjlig, KLICKA HÄR FÖR ANMÄLAN!

Kom ihåg att vi har en ”prova-på-vecka” och detta är v.3!

Vi startar upp terminen v.3 i fräscha lokaler, Nytt år och nya träningsmöjligheter!

Länk till bokning av spinning hittar ni HÄR och om ni är intresserade av att boka löpcoachning med Chris så fyller ni i anmälningsformuläret längst ner på sidan 🙂

Vi har som vanligt ”Prova på vecka”, se till att prova så många pass som möjligt och dra med vänner, syskon och familj.

skarmavbild-2016-12-20-kl-12-49-47

Kontaktformulär för Löpcoachning:

 

Vill ni ladda ner schemat och spara på er dator eller skriva ut så har ni dessa dokument här: PDF & DOC.X

Information!

Posted on

Vi i Gymmix älskar att ni deltagare vill träna med oss och gör allt för att ta er till passen!

Dock har det kommit till vår kännedom att det har varit barn med på passen – vi tycker det är underbart att ni vill träna med oss så pass mycket att ni faktiskt tar med er barnen dit! UntitledDäremot är det inte säkert för barnen att vistas i lokalen när vi kör, det är lätt hänt att barnen/et ramlar över vikter, brädor eller får en viktstång på sig. Är man trött och slutkörd så kanske man inte tittar en extra gång runt sig!

Vi vill att alla ska få ut mesta möjliga av våra pass och även ni med barn – så ta gärna med era barn men ur säkerhetsvinkel be dem vänta i omklädningsrummen! Ta med en bok, en padda eller nånting och låt som sitta och leka i omklädningsrummet med dörren öppen så ser dom er och ni ser dem 🙂

Uppmaning till våra deltagare

Posted on Updated on

Uppmaning till våra deltagare;
Tänk på att det finns astmatiker och allergiker som deltar på våra pass, så undvik i möjligaste mån parfymer och andra starka dofter!
Kör hårt denna vecka och se till att äta och dricka för återhämtningens skull 🙂