Lägesuppdatering, Gymmix Ljusdal

Publicerat den

Våra pass för barn och äldre fortsätter vara pausade (gäller Bamsegympa, Parkour, Medelgympa och Sega Gubbar). Tillsvidare fortsätter vi med den övriga träningen.

Vi vill påminna våra medlemmar om att hålla er hemma vid symtom, att hålla avstånd till varandra, att vara noggrann med handhygien både före och efter träning samt använda er av handspriten som finns på plats.

Gymmix Ljusdals styrelse följer bevakningen av händelseutvecklingen av Covid-19 och frågan om hur vi ska hantera den i relation till den verksamhet vi för. Vårt mål är att upprätthålla verksamheten så normalt som möjligt utifrån de råd och restriktioner som finns men ändå säkra våra instruktörers och medlemmars hälsa. Vi uppmanar alla till försiktighet och medmänsklig hänsyn genom att vara extra noga med handhygienen och att stanna hemma från träning om man är sjuk.

Regeringen har uppdaterat sina riktlinjer om att arrangemang med fler än 50 deltagare ska begränsas. Då antalet på våra träningspass är mindre än så gör vi bedömningen att vår verksamhet kan fortgå som vanligt tills dess att det eventuellt kommer nya riktlinjer från våra myndigheter.

I övrigt gäller detta:
• Stanna hemma om du har symptom.
Folkhälsomyndigheten uppmanar människor med symptom, även milda, att begränsa sociala kontakter för att inte smitta andra. Det gäller både i arbetslivet och i privatlivet, och såväl instruktörer som deltagare i vår verksamhet. Håll dig hemma om du har symptom från luftvägarna, feber eller hosta.
• Håll god handhygien!
Det bästa sättet att inte föra smittan vidare är att hålla god handhygien och tvätta dina händer ofta och noga, i minst 20 sekunder!
• Hur smittar viruset?
I nuläget vet vi att coronavirus sprids genom nära kontakt mellan människor eller genom hostningar och nysningar, så kallad droppsmitta. Om du behöver hosta eller nysa, ta hänsyn till de i din omgivning och gör det i armvecket och tvätta/sprita händerna därefter om du har möjlighet.
• Hur sjuk blir man?
De allra flesta som smittas blir lindrigt sjuka med luftvägssymtom som går över av sig självt, men vissa drabbas av allvarligare sjukdom som lunginflammation. Det är svårt att jämföra en helt ny sjukdom, exempelvis covid-19, med säsongsinfluensa. Sammanfattningsvis kan man säga utifrån vad vi vet idag, att de liknar varandra i att båda hos en andel av de sjuka kan ge en mycket allvarlig sjukdom. Därför måste vi hjälpas åt och visa hänsyn mot varandra och de som befinner sig i riskgruppen att bli allvarligt sjuk.

All fakta är taget från folkhälsomyndighetens hemsida. Den hittar du här:
https://www.folkhalsomyndigheten.se

Kontakta telefonnummer 113 13 om du har allmänna frågor om Covid-19 samt 1177 Vårdguiden vid symptom eller misstanke om smitta i de fall du blivit exponerad för viruset.

Som medlem når du vår verksamhet via mail eller på Facebook och Instagram.
Med vänliga hälsningar,
Gymmix Ljusdal

1 April Core är inställd

Publicerat den Uppdaterat den

På grund av sjukdom Core är inställd ia

Attack utbytts med lugnare pass 1 April

Publicerat den

På grund av sjukdom bytta vi ut Attack mot lugnare pass ikväll 1 April.

Bytta Sh’bam mot Funktionella Styrkan på fredag den 3 April

Publicerat den

Vi bytta ut fredag pass till Funktionella Styrkan.

Funktionella Styrkan – Flytta Utomhus!

Publicerat den

❗️Nyhet❗️

Vi vill ge er en positiv nyhet! Vi kommer flytta Funktionella Styrkan på onsdagar till utegymet i Måga. Start v.14 1/4.
OBS❗️Ny Tid : 18.00-19.00 ❗️

✅ Plats Utegymet i Måga, Trolles Väg 827 30 Ljusdal.
✅ Kläder efter väder. Tunnare handskar kan vara bra och ha.
✅ Vattenflaska
✅ Vi kommer friska!
✅ Drop-in 100kr om du inte har medlemskort.

Ledare: Maria Thor och Emelie Widmark.

Hjälp till och sprid inlägget. Vi ses!

Uppdatering om Inställda – Bamsegympa, Parkour, Medelgympa och Sega Gubbar

Publicerat den

Inställd gruppundervisning Gymmix Ljusdal

Vi fortsätta pausa : Bamsegympa, Parkour, Medelgympa och Sega Gubbar till den 5 April 2020.

All annan verksamhet pågår som vanligt tills vidare direktiv eventuellt kommer. Vi följer ständigt informationen kring läget som råder i Sverige. Vi uppmanar både våra medlemmar och våra ideella inom föreningen att följa de råd som finns för att minska risken för smittspridning av coronaviruset i samhället.

Folkhälsomyndigheten manar oss att vara uppmärksamma på symtom som feber, hosta och svårigheter att andas och vid sådana symtom stanna hemma. Detta gäller även vid lättare symtom som halsont, snuva och muskel- och ledvärk. Rekommendationerna gäller oavsett om man varit på resa eller inte.

Med detta i åtanke vill vi reservera oss för att det kommer uppstå situationer där vi eventuellt blir tvungna att ställa in pass med kort varsel. Vi ber därför er medlemmar att ha uppsikt på sociala medier och hemsida för information om eventuella inställda enskilda träningspass.

Gymmix Ljusdal

Prissänkning (Bamse, Parkour, Sega Gubbar, Medelgympa) inställda fram till 29 mars 2020

Publicerat den

Halva vårterminen har gått och det är dags för prissänkning. Terminen pågår t.o.m. vecka 21 och registrerar du ditt träningskort nu kan du träna hur många pass du vill vecka 12 till 21.

Och du! Du kan börja träna redan idag men betala fakturan när lönen kommit då du har 10 dagar på dig att betala.

SÄNKT PRIS – Vuxen 750:-
SÄNKT PRIS – Ungdomar -18 år/studenter* 400:-
SÄNKT PRIS – Pensionärer (fyllda 65) 400:-
SÄNKT PRIS – Bamsegympa (4-6 år, måndag) 300:-
SÄNKT PRIS – Bamsegympa (3-4 år, torsdag) 300:-

Drop-in kostar 100kr per pass. Oavsett längd på passet. (Oförändrat pris)

*För studenter gäller att man kan visa upp giltigt Mecenatkort, legitimation och att man är heltidsstuderande.

Länk till anmälan: https://sportadmin.se/form/form.asp?ID=%7B74DA2E2E-EEBE-4F51-A373-A3A274A49696%7D

19 mars 2020 Utbytt av pass

Publicerat den Uppdaterat den

Sh’Bam är utbytt mot BodyAttack 19 mars

Inställda – Bamsegympa, Parkour, Medelgympa och Sega Gubbar

Publicerat den

Inställd gruppundervisning Gymmix Ljusdal

Vi i Gymmix Ljusdal har p.g.a. den tuffa situation vi befinner oss i beslutat att pausa all barnverksamhet samt de träningspass som riktar sig mot äldre. Detta berör Bamsegympa, Parkour, Medelgympa och Sega Gubbar fr.o.m. idag den 18 mars till den 29 mars.

All annan verksamhet pågår som vanligt tills vidare direktiv eventuellt kommer. Vi följer ständigt informationen kring läget som råder i Sverige. Vi uppmanar både våra medlemmar och våra ideella inom föreningen att följa de råd som finns för att minska risken för smittspridning av coronaviruset i samhället.

Folkhälsomyndigheten manar oss att vara uppmärksamma på symtom som feber, hosta och svårigheter att andas och vid sådana symtom stanna hemma. Detta gäller även vid lättare symtom som halsont, snuva och muskel- och ledvärk. Rekommendationerna gäller oavsett om man varit på resa eller inte.

Med detta i åtanke vill vi reservera oss för att det kommer uppstå situationer där vi eventuellt blir tvungna att ställa in pass med kort varsel. Vi ber därför er medlemmar att ha uppsikt på sociala medier och hemsida för information om eventuella inställda enskilda träningspass.

Gymmix Ljusdal

Body Attack Inställd

Publicerat den Uppdaterat den

Body Attack 16 Mars 2020 18h10 är inställd.

På grund av oförutsedda omständigheter kommer Body Attack bli inställd idag.

Mvh
Gymmix Ljusdal

Information till dig som är Medlem i Gymmix Ljusdal

Publicerat den Uppdaterat den

Information till dig som är medlem i Gymmix Ljusdal

Här kommer information till dig som är medlem eller vårdnadshavare till medlem med anledning av Covid19-viruset som nu florerar i samhället.

Gymmix Ljusdals styrelse följer bevakningen av händelseutvecklingen och frågan om hur vi ska hantera den i relation till den verksamhet vi för. Vårt mål är att upprätthålla verksamheten så normalt som möjligt utifrån de råd och restriktioner som finns men ändå säkra våra instruktörers och medlemmars hälsa. Vi uppmanar alla till försiktighet och medmänsklig hänsyn genom att vara extra noga med handhygienen och att stanna hemma från träning om man är sjuk.

Vid händelseutveckling som väcker oro i samhället är det viktigt att agera utifrån korrekt och saklig information samt följa myndigheternas rekommendationer. Detta gör även vi för att hjälpa till att förhindra ryktesspridning och spekulationer samt inte dela osäker information.

Den 11/3 uppdaterade regeringen sina riktlinjer om att arrangemang med fler än 500 deltagare ska begränsas. Då antalet på våra träningspass är betydligt mindre än så gör vi bedömningen att vår verksamhet kan fortgå som vanligt tills dess att det eventuellt kommer nya riktlinjer från våra myndigheter.

I övrigt gäller detta:

  • Stanna hemma om du har symptom.
    Folkhälsomyndigheten uppmanar människor med symptom, även milda, att begränsa sociala kontakter för att inte smitta andra. Det gäller både i arbetslivet och i privatlivet, och såväl instruktörer som deltagare i vår verksamhet. Håll dig hemma om du har symptom från luftvägarna, feber eller hosta.

  • Håll god handhygien!
    Det bästa sättet att inte föra smittan vidare är att hålla god handhygien och tvätta dina händer ofta och noga, i minst 20 sekunder!

  • När smittar viruset?
    Tillgänglig fakta visar att det nya coronaviruset smittar när patienten är sjuk och i samband med insjuknandet. Den kunskap och erfarenhet som vi har just nu visar också att personer inte smittar under inkubationstiden, det vill säga tidsrymden mellan smittotillfället och när sjukdomen bryter ut. Det finns en internationell samsyn att pandemin drivs av personer med symptom på sjukdom.

  • Hur smittar viruset?
    I nuläget vet vi att coronavirus sprids genom nära kontakt mellan människor eller genom hostningar och nysningar, så kallad droppsmitta. Om du behöver hosta eller nysa, ta hänsyn till de i din omgivning och gör det i armvecket och tvätta/ sprita händerna därefter om du har möjlighet.

  • Hur sjuk blir man?
    De allra flesta som smittas blir lindrigt sjuka med luftvägssymptom som går över av sig självt, men vissa drabbas av allvarligare sjukdom som lunginflammation. Det är svårt att jämföra en helt ny sjukdom, exempelvis covid-19, med säsongsinfluensa. Sammanfattningsvis kan man säga utifrån vad vi vet idag, att de liknar varandra i att båda hos en andel av de sjuka kan ge en mycket allvarlig sjukdom. Därför måste vi hjälpas åt och visa hänsyn mot varandra och de som befinner sig i riskgruppen att bli allvarligt sjuk.

All fakta är taget från folkhäsomyndighetens hemsida. Den hittar du här:
https://www.folkhalsomyndigheten.se

Kontakta telefonnummer 113 13 om du har allmänna frågor om Covid-19 samt 1177 Vårdguiden vid symptom eller misstanke om smitta i de fall du blivit exponerad för viruset.

Som medlem når du vår verksamhet via mail eller på Facebook och Instagram.

Med vänliga hälsningar,
Gymmix Ljusdal

Ev smittspridning

Publicerat den Uppdaterat den

I dessa tider kan man inte vara nog försiktig. Så det finns handsprit i våra lokaler och vi vill gärna att ni använder det före och efter ni har tränat och använt våra redskap.

Tänk också på att tvätta händerna noga och ofta med tvål och vatten!

Vi vädjar till er som rest i riskområden för Corona att undvika träning hos Gymmix tills ni är säkra på att inte bära smittan (2 veckor).

Om du är förkyld eller känner av luftrörsproblem – stanna hemma, för din och andras säkerhet!

För fullständig information om viruset, läs på Folkhälsomyndighetens hemsida: https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/

Tack för visad hänsyn
Gymmix Ljusdal

Årsmöte

Bild Publicerat den Uppdaterat den

Vardagsmotion

Publicerat den Uppdaterat den

Nu är träningen i full gång på Gymmix. Det är även bra att tänka på något så enkelt som det vi gör i vardagen, kanske utan att tänka på det. Att minska sitt stillasittande och få mer vardagsmotion behöver inte vara komplicerat. Det finns många små saker i vardagen som kan göra skillnad i längden. Här kommer några bra tips på vardagsmotion:

Ta trapporna
Att ta trapporna istället för t.ex hissen är ett klassiskt tips. Man får upp flåset lite och du kan lita på att det märks resultat om du gör det här till en vana.

Cykla
Att ta cykeln istället för bilen kan vara ett bra sätt att få in motion i vardagen. Många tar bilen till arbetsplatser som ligger så nära att man egentligen skulle kunna cykla eller promenera till.

Lunchpromenad
Lunchen är ett utmärkt tillfälle att få 30 minuter rörelse. En lunchpromenad kan vara ett avbrott från stillasittandet och får igång både kropp och hjärna. Gör det ihop med dina arbetskamrater! Det är också bra att komma i kontakt med dagsljus.

Stå upp och jobba
Många jobbar på kontor där man är stillasittande under långa perioder. Att stå upp och jobba kan ge en mer varierad arbetsställning och minska stillasittandet. Kanske har du ett höjbart skrivbord, då är det bra att variera din arbetsställning.

Bensträckare
Korta bensträckare kan bidra till att du blir piggare. Varför inte gå och hämta en kopp kaffe eller ett glas vatten, eller ställ dig upp och sträck på kroppen.

Högt tryck just nu..

Publicerat den

Det är just nu högt tryck på oss vad gäller förfrågningar via mail/messenger etc.
Vi vill ödmjukt informera om att vi alla inom Gymmix jobbar ideellt med detta. Vi har inte detta som jobb utan vi har ”vanliga” jobb och sköter Gymmix vid sidan om. Det kan därför ta lite tid att få svar på era frågor.
Vi vill därför göra er uppmärksam på att de allra flesta frågor hittar du svar på här på hemsidan.

Är du redo?

Publicerat den

Välkommen till Spinning med Gymmix! Vi har köpt nya cyklar och kan erbjuda fyra pass i veckan och du bokar passet här

Riktigt så avancerat som på filmen nedan kör vi inte, men vi lovar att du kommer att svettas! 😉

Anmälan Bamsegympa

Publicerat den Uppdaterat den

Nu kan du anmäla ditt barn till vårens Bamsegympa.
Bamsegympan börjar vecka 3 och håller på till vecka 20. Barnpassen gör uppehåll vecka 10 och 16 på Sport- och Påsklovet.
Är du – eller känner du någon – som vill vara ledare för vår Bamsegympa? Skicka ett mail till gymmixljusdal@gmail.com. Vi står för utbildning och du och ditt barn tränar gratis hos Gymmix under perioden du är ledare. Du får även betalt för passen du kör.

Anmälan till Bamsegympa gör du här

Anmälan till Parkour

Publicerat den Uppdaterat den

Dags att anmäla till Parkour. Klicka här för att komma till anmälningssidan

Vårens schema 2020

Publicerat den Uppdaterat den

Nu är äntligen vårens schema klart, vi kör igång vecka 3 och kör t.o.m vecka 21. Barn- och ungdomspass gör uppehåll på loven.

För att anmäla dig till att träna med Gymmix, klicka här

OBS! Spinning skall förbokas, det gör du här

Träning vårterminen 2020

Publicerat den Uppdaterat den

Håll ut – schemat publiceras så fort det är 100% klart med instruktörer, lokaler och tider. Det går dock att anmäla sig till träningskort redan nu, det gör du här:
Ja, jag är sugen på att träna med Gymmix våren 2020

Länk till anmälan för Bamsegympa kommer inom kort

Bildresultat för gruppträning

Sänkta priser

Publicerat den Uppdaterat den

Halva höstterminen har gått och det är dags för prissänkning. Terminen pågår t.o.m. vecka 50 och registrerar du ditt träningskort nu kan du träna hur många pass du vill mellan vecka 42 och 50.

Och du! Du kan välja att betala fakturan när lönen kommit då du har 10 dagar på dig att betala.

SÄNKT PRIS – Vuxen 750:-
SÄNKT PRIS – Ungdomar -18 år/studenter* 400:-
SÄNKT PRIS – Pensionärer (fyllda 65) 400:-
SÄNKT PRIS – Bamsegympa (3-4 år, onsdag) 300:-
SÄNKT PRIS – Bamsegympa (4-6 år, söndag) 300:-
SÄNKT PRIS – Parkour (7-15 år) 300:-
Drop-in kostar 100kr per pass. Oavsett längd på passet. (Oförändrat pris)

*För studenter gäller att man kan visa upp giltigt Mecenatkort, legitimation och att man är heltidsstuderande.

Om du väljer att få din träningsavgift på faktura så kommer en kreditprövning att göras.

Länk till anmälan:
https://register.sportadmin.se/form/form.asp…

Har du ett stillasittande jobb?

Publicerat den

Då vill vi tipsa om enkel och bra träning som du kan göra när du känner att du suttit för länge!

Morgonspinning

Publicerat den

Nytt pass, från vecka 38 finns det möjlighet för den som är morgonpigg att gå på ett pass, torsdagar kl 6.15-7.00.

Spinning 45 min
Ett spinningpass som passar alla oavsett tidigare erfarenhet. Alla kör på sin nivå och tillsammans tar vi oss genom 45 svettiga minuter som gör att vi kommer att gå därifrån med ett stort leende på läpparna.
Boka här!

Sommarträning

Publicerat den Uppdaterat den

Sommarträning sommaren 2019 – vecka 23-26
Träna så mycket du vill för 400:- eller köp engångspass för 100:- per pass. Betalning sker på plats via Swish till: 123 338 56 22
VÄLKOMNA!

Avslutning Bamsegympa

Bild Publicerat den Uppdaterat den

Sänkt pris – halva terminen har gått…

Publicerat den

Eftersom halva terminen har gått så sänker vi nu priserna.

Anmäl dig här

SÄNKT PRIS
Vuxen 750:-
Ungdomar -18 år/studenter* 400:-
Pensionärer (fyllda 65) 400:-
Bamsegympa (4-6 år, söndag) 300:-
Parkour (7-15 år) 300:-
OBS! En administrationsavgift på mellan 29:- till 49:- tillkommer

*För studenter gäller att man kan visa upp giltigt Mecenatkort, legitimation och att man är heltidsstuderande.


Uppdaterat schema

Publicerat den Uppdaterat den

OBS! Soma Move på måndagar går varannan vecka – jämna veckor!

Ooops…

Publicerat den

Vi ber om ursäkt!

Måndagens pass SOMA MOVE var inställt, tyvärr så fick vi inte ut den informationen till er. Beklagligt.

Vi lär av våra misstag och ska försöka se till att det inte händer igen!

Årsmöte 2019

Bild Publicerat den Uppdaterat den

Sportlov

Publicerat den

Vecka 10 är det sportlov. Då är det uppehåll på alla barnpass.
Våra andra pass kör dock på precis som vanligt. Välkommen till oss på Gymmix.

Gymmixdagen

Publicerat den Uppdaterat den

Plats: Giganten Stenhamreskolan, Ljusdal. 
Tid: 9.30-15.00
Kostnad : 100kr för hela dagen! Gratis t.o.m 15 år.

Om du registrerar dig för träningskort hos Gymmix för våren-2019 senast 26/1 så är dagen kostnadsfri.
Drop- in, ingen föranmälan behövs. 

Gymmix Ljusdals egna instruktörer håller 30-minuters träningspass. Det kommer att finnas pass både för barn och vuxna. Det kommer även att bli en överraskning.
Mer information och schema för dagen kommer ut så fort allt är klart.

Anmälan vårterminen

Publicerat den Uppdaterat den

Nu är det dags att anmäla sig till vårens träning. Terminen startar vecka 3 med gratis prova-på. Från vecka 4 behöver du träningskort, alternativt betala för enkelpass. Terminen håller på t.o.m vecka 20.

Vuxen/pensionär/ungdom/familjekort – anmäl er på denna länk

Parkour – anmäl er på denna länk

Bamsegympa – anmäl er på denna länk

Gymmixdagen

Bild Publicerat den Uppdaterat den

Bilden kan innehålla: text

God Jul!

Bild Publicerat den Uppdaterat den

Julträning

Publicerat den

Det blir tre pass extra under julhelgen för er som vill träna bort julmaten:

Söndag 23 december
BodyPump kl 9.00

Tisdag 25 december
BodyPump kl 9.00
Grit kl 11.00

Drop-inpris 100 kr/pass. Swish till 123 338 56 22

Välkomna!

Tribute to Z

Publicerat den Uppdaterat den

Igår körde vi ett pass BodyPump för Tomas Zetterquist som tyvärr inte längre finns med oss. Ett stort tack till alla som kom och hedrade Tomas. 

Tomas; vi vet och kände att du var med oss. 

I samband med passet samlade vi in pengar till Hjärt/lungfonden. Den totala summan blev 3.400 kronor!

Camilla, Tomas och Anna-Lena ledde kvällens pass.
Vi bjöd på bubbel och godis, precis i ”Zätas” anda, han var en riktig gottegris.

Tribute to Z

Bild Publicerat den Uppdaterat den

Sänkta priser!

Publicerat den Uppdaterat den

nyttpris

Halva terminen har gått, så vi sänker priserna… Från vecka 44 kan du träna sju dagar i veckan på 19 (!) olika pass. Billigare blir det inte!

Vuxen 1200:- 750:-
Pensionärer (fyllda 65) samt ungdomar – 18år/Studenter*: 750:- 400:-

Klicka här för att anmäla dig för härlig träning hos Gymmix!

20131008_193001.jpg

Releasevecka – LesMills

Publicerat den

Vecka 40 händer det grejer på Gymmix!

Det är ny release på alla våra LesMills-pass vilket betyder att passet byts ut med nya övningar och ny musik.  Ta med alla du känner – bjud gärna in till Facebookevenemanget också!

Är du inte medlem kostar det 100 kr per pass (OBS! 50 kr för ungdomar mellan 13-25 år), Swishas på plats! Varmt välkomna!

Ingen releasevecka är komplett utan en tävling! Därför kommer vi att lotta ut ett terminskort (för våren) under veckan. Alla (medlemmar som icke-medlemmar) som går på ett LesMills-pass är med om utlottningen. Så ju fler pass du deltar på, desto större chans har du! Bra va?:) Nu laddar vi för en underbar vecka.
Gymmix Ljusdal hälsar alla välkomna!

Bilden kan innehålla: 2 personer

 

Parkour

Publicerat den Uppdaterat den

Äntligen!

Parkour startar den 4 september.
Välkomna alla barn, 7-15 år (årskurs 1-9), på gratis prova på vecka 36 & 37!

Tisdagar & Fredagar 16:00-17:30 på Giganten, Stenhamreskolan

Anmälan Bamsegympa

Publicerat den Uppdaterat den

Välkomna att anmäla era barn till BAMSEGYMPA HT-18!

Måndag – 4-5 år – FULLT!
Tisdag – 3 år
Onsdag – 3-4 år – FULLT!
Torsdag – 4- 6 år
Ingen av grupperna är med föräldrar

Klicka på denna länk för mer information och anmälningsblankett:

https://register.sportadmin.se/form/form.asp?ID={DDE849E3-F105-4649-82A2-C7B513D6BC1F}

14100548_1173868362670914_1317400485090232504_n-2

Schema för höstterminen

Publicerat den Uppdaterat den

Här kan du gå in och anmäla dig för höstens träning:
https://sportadmin.se/form/form.asp?ID=%7B2631831D-2A53-457C-914A-B008ABF34A6D%7D

Skärmavbild 2018-09-30 kl. 22.14.49

Bamseledare sökes

Publicerat den

Vi söker omgående Bamsegympaledare till åldrarna 3-6 år!

Vill du att ditt barn ska få en garanterad plats så har du din chans nu genom att ställa upp som ledare. Det innebär att både du och ditt barn får gratis träningskort i vår förening samt ersättning för de pass du jobbar. Som bamseledare är man alltid minst 2 stycken och självklart får du en utbildning.

För mer info ring Anita på 070-3912070 eller skicka ett meddelande till oss här på Facebook.

Gymmix Ljusdals foto.

Sommarträning – Yippie!

Publicerat den Uppdaterat den

Vi är så glada att även denna sommar kunna erbjuda sommarträning. Ett stort tack till våra instruktörer som ställer upp trots att det är sommar och de har semester och annat.

Schemat för sommaren ser du nedan.

Välkomna!

Bildresultat för sommarträning

Gymmix Ljusdals foto.

Våren och sommaren

Publicerat den Uppdaterat den

Snart är terminen slut. Vecka 19 är sista träningsveckan. Vi hoppas att du har haft en bra träningstermin hos oss på Gymmix Ljusdal.

Vi håller som bäst på att se över om det eventuellt…ja faktiskt troligen… blir SOMMARTRÄNING! Så håll utkik efter info framöver.