Nytt pass – Spinning

Posted on Updated on

Vi hälsar Karin Söderberg välkommen tillbaka som instruktör.
Karin kommer att köra spinning så att svetten lackar:
Torsdagar 6.30-7.15, på Motionscentralen, Slottegymnasiet

Välkomna att boka här!
spinning

Anmälan Bamsegympa

Posted on Updated on

Välkomna att anmäla era barn till BAMSEGYMPA HT-18!

Måndag – 4-5 år – FULLT!
Tisdag – 3 år
Onsdag – 3-4 år – FULLT!
Torsdag – 4- 6 år
Ingen av grupperna är med föräldrar

Klicka på denna länk för mer information och anmälningsblankett:

https://register.sportadmin.se/form/form.asp?ID={DDE849E3-F105-4649-82A2-C7B513D6BC1F}

14100548_1173868362670914_1317400485090232504_n-2

Bamseledare sökes

Posted on

Vi söker omgående Bamsegympaledare till åldrarna 3-6 år!

Vill du att ditt barn ska få en garanterad plats så har du din chans nu genom att ställa upp som ledare. Det innebär att både du och ditt barn får gratis träningskort i vår förening samt ersättning för de pass du jobbar. Som bamseledare är man alltid minst 2 stycken och självklart får du en utbildning.

För mer info ring Anita på 070-3912070 eller skicka ett meddelande till oss här på Facebook.

Gymmix Ljusdals foto.

Sommarträning – Yippie!

Posted on Updated on

Vi är så glada att även denna sommar kunna erbjuda sommarträning. Ett stort tack till våra instruktörer som ställer upp trots att det är sommar och de har semester och annat.

Schemat för sommaren ser du nedan.

Välkomna!

Bildresultat för sommarträning

Gymmix Ljusdals foto.

Våren och sommaren

Posted on Updated on

Snart är terminen slut. Vecka 19 är sista träningsveckan. Vi hoppas att du har haft en bra träningstermin hos oss på Gymmix Ljusdal.

Vi håller som bäst på att se över om det eventuellt…ja faktiskt troligen… blir SOMMARTRÄNING! Så håll utkik efter info framöver.

Bamsegympa – avslutning

Posted on Updated on

Vecka 17 avslutas Bamsegympan.
Denna vecka så får barnen vara utklädda och föräldrar är välkomna att titta på.

Tack för denna termin önskar ledarna!

14100548_1173868362670914_1317400485090232504_n-2

Årsmöte

Posted on Updated on

Nu är det dags för Gymmix årsmöte. Alla som har träningskort hos oss har betalat medlemsavgift och är alltså medlemmar. Så  kom till mötet och gör din röst hörd.

Söndag 15 april kl 13.00
Slottegymnasiets cafeteria (huvudingången)

Vi bjuder på fika efter mötet

Välkomna!

årsmöte.png

Vecka 12 – Releasevecka & prissänkning

Posted on Updated on

Vecka 12 händer det grejor!

ett
Under vecka 12 byter vi ut våra Les Mills pass till de senaste releaserna!
Det innebär ny koreografi och nya övningar till ny inspirerande musik.
Du kommer väl?
Läs mer här

två
Lördagen den 24 mars kl 10.00 kör vi världspremiär av BodyAttack 100.
Passet körs samtidigt (lokaltid) i alla länder!
Läs mer här

tre
Halva terminen har gått. Vi går mot ljusare tider och snart har vintern övergått till vår. Från vecka 12 sänker vi priset för våra terminskort för vuxen och pensionär.

Kör ett terminskort till rabatterat pris och få möjlighet att träna varje dag i veckan.
Vi har pass som passar ALLA!

Köp träningskort rabatterat här
Läs mer här 

Gratis sportlovsträning

Posted on Updated on

Du som har sportlov tränar gratis hos Gymmix Ljusdal hela vecka 10.

Vi på Gymmix Ljusdal vill att så många skolelever som möjligt ska få träna hos oss denna lediga vecka!

För att göra detta möjligt, bjuder föreningen på en veckas GRATIS TRÄNING FÖR UNGDOMAR! Ta med dina kompisar eller din ungdom där hemma, och upplev träningsmagi.

Välkommen på något av våra 23 pass!

Välkomna!

sportlov

NYHET – PARKOUR!

Posted on Updated on

Från vecka 6 så startar vi Parkour i samarbete med Monavar och Mahdi från Ljusdal Parkour.

Tisdagar och torsdagar kl 16.30-17.30 på Giganten, Ljusdal
Passet vänder sig till dig som är 7-15 år

Gratis prova på, vecka 6 och 7. Därefter måste du ha träningskort, det bokar du här

Välkomna!

parkour

ljdl_parkour.jpg

Träning för alla

Posted on Updated on

Visst vet du att vi har pass som passar för ALLA?

Det är lätt att tänka ”nja, det där är inget för mig, jag är nog inte lika vältränad/har lika bra kondis som de andra deltagarna”.

Såhär är det: Våra instruktörer är väldigt duktiga på att visa alternativa rörelser. Man kan träna även om man har ont i t.ex knän eller rygg, man gör bara övningarna på ett annat sätt som passar dig bättre. Så, kom igen nu, testa vettja!

Ett pass som är bra om man har problem med knäna är cykling.
Cykel/ RPM®
Tisdagar kl 18:30-19:30 RPM® med Linnéa
Onsdagar kl 18:30-19:30 Cykel med Andreas
Lördagar kl 07:00-08:00 RPM® med Linnéa

Cykel/ RPM® passen är i vår lokal på motionscentralen i källaren på Slottegymnasiet, Verkstadsskolevägen 34, 827 33 LJUSDAL gå in via huvudentrén.

rpm

Vårterminen drar igång

Posted on Updated on

Nu är det dags – upp ur sofforna och kom och träna med Gymmix Ljusdal!

NYHETER!
– ZUMBA är tillbaka på schemat
– Det finns fler tillfällen att träna BodyAttack (onsdagar) & BodyPump (torsdagar)
– Vi har några nya instruktörer samt nygamla på schemat- varmt välkomna till er

Ni har väl inte missat att det är gratis prova på hela vecka 3?

Du anmäler dig till vårterminens träning här

OBS! För Bamsegympan krävs det att man anmält sig och fått en bekräftelse via faktura på sin mejl.
Skärmavbild 2018-01-10 kl. 10.03.44

Anmälan Bamsegympa

Posted on

Nu har vi släppt anmälningar till vår populära Bamsegympa.

Anmäl ditt barn här

OBS!! Tisdagsgruppen är full, anmäler ni ert barn till den hamnar ni på reservlistan!
14100548_1173868362670914_1317400485090232504_n-2

Julträning

Posted on

Många av oss tar paus från träning och jobb över julen. för er som ändå vill träna så erbjuder vi julträning på Gärdeåsskolan. Se schema nedan.

GOD JUL önskar Gymmix Ljusdaljultraning.jpg

Vi söker ledare!

Posted on

Våra instruktörer räcker inte riktigt till, så nu söker vi dig/er som är sugen på att bli ledare för barn och ungdomar 7-12 år. Är du intresserad?

Skriv ett mail till oss: gymmixljusdal@gmail.com eller skriv ett meddelande till oss på Facebook.bb.jpg

Avslutning Bamsegympa

Posted on

Vecka 49 är det avslutning på Bamsegympan. Barnen får jättegärna vara utklädda och alla föräldrar är välkomna att hälsa på!

Tack för denna termin önskar Bamseledarna

Julkalendrar

Posted on Updated on

Vi i Gymmix säljer julkalendrar för BingoLotto. En del av pengarna går tillbaka till vår förening. Vill du hjälpa oss att sälja några kalendrar? Du kanske har mycket människor omkring dig på ditt arbete eller träffar folk på annat sätt. Slå en pling till vår ordförande Annelie Görgård på tel 076-838 10 85. Vi blir jätteglada om du hjälper oss. Tack på förhand!

Vill du köpa en kalender så går det också bra, säg till instruktören på passet så ordnar vi det…

BingoLottos Julkalender 2017 är en skraplott där du skrapar en lucka om dagen fram till jul + ett extraskrap med extra vinstchans. BingoLottos Julkalender för 2017 finns i butik från och med oktober och hos din förening från och med september och kostar i år 100 kronor.

Sänkta priser!

Posted on

Halva terminen har gått och vi sänker priserna. Terminen pågår tom vecka 50 och väljer du att köpa träningskort nu kan du träna hur många pass du vill mellan vecka 43 och 50.

För att träna hos oss fyller du i detta formulär samt anger vilken typ av träningskort det gäller.

Vi kommer sedan skicka en faktura via e-post som ska vara betald inom 7 dagar.

OBS! Vi har tagit bort all kontanthantering så nu kan du inte längre köpa medlemskort på våra pass. All anmälan sker via detta formulär.

Fyll noggrant i alla obligatoriska fält och skicka sedan in formuläret enligt instruktion.

https://sportadmin.se/form/form.asp?ID=%7B1F442782-56E6-4352-BD7C-74577FE4F193%7D

svettas

Nya releaser

Posted on

Nästa vecka kommer många av våra pass med nya releaser. Vi fortbildar våra instruktörer kontinuerligt, allt för deras och er deltagares bästa.
Så, kom och träna med oss och nästa vecka händer det grejor alltså!

Här en bild på ett gäng svettiga BodyPumpdeltagare.

bodypump.jpg

Schema hösten 2017

Posted on Updated on

Träningsschema – Hösten 2017 med Gymmix Ljusdal

Terminens pågår vecka 34 – 50. Gratis prova-på hela vecka 34.

Alla barn- och ungdomspass gör uppehåll under skollov (Höst-, och jullov denna termin alltså)

Bokning för Spinning och RPM görs HÄR!

Vi har dessutom som vi tidigare informerat slutat med all kontanthantering innan passen – numera köper ni korten via denna länk och väljer faktura som betalning.

Om ni vill träna endast på ett pass (engångsbiljett) så gäller swishbetalning.
Gymmix Ljusdal Swishnummer: 123 338 56 22

schema_ht17.jpg

Träningskonvent

Posted on Updated on

För dig som gillar att träna så bjuder Gymnastikförbundet in till träningskonvent i Tällberg den 12 augusti. Alla som har träningskort hos Gymmix Ljusdal är medlemmar och alltså välkomna att deltaga. Mer info om dagen och hur du anmäler dig nedan.

konvent.jpg

Sommarträning!

Posted on Updated on

Tjoho!
Såklart ska ni kunna träna även under sommaren…
Klicka här för att se sommarschemat

sommar.jpeg

GRATIS TRÄNING!!!

Posted on

GRATIS TRÄNING FÖR ALLA HELA VECKAN!

Vecka 19 är vår sista träningsvecka VT-17 och i och med det så slår vi på stort.

Så passa på att träna så mycket ni orkar och kan, och ta med er alla ni känner. Dela gärna så ingen missar detta supererbjudande!

(OBS! Gäller ej barnpassen)

Psssst.. Inom kort släpps även vårt sommarschema.

Ändring pga Valborg och 1a Maj

Posted on

Funktionell Cirkelträning kommer köras mellan klockan 10.00 och 11.00 på söndagen den 30/4 och BODYPUMP är tyvärr inställt!

MRL körs som vanligt 🙂

 

1a maj – Ingen SomaMove eller Bamsegympa denna dag!

 

Se rullande schemat för uppdateringar 🙂

Årsmöte Gymmix Ljusdal

Posted on

Anmälan till vårt årsmöte för Gymmix Ljusdal är öppnad!

 

Du kommer väl?

 

Fyll i nedanstående kontaktformulär för att skicka din anmälan eller skicka ett mail till Izabelle Andersson på gymmixljusdal@gmail.com

Årsmöte Gymmix

OBS INFORMATION!

Posted on

OBS INFORMATION!
 
Tyvärr utgår Grit ikväll (19.45 – 20.15) pga sjukdom!!

OBS!!

Posted on

!!!!SE HIT!!!!

 
Från och med denna vecka sänker Gymmix sina priser på medlemskorten!
 
Vuxen: 600:-
Ungdom(upp till 18 år) /Student/Pensionär: 375:-
Dance Aerobic samt Lek & Skoj: 250:-
 
För anmälan, klicka HÄR!
 

Barnyoga på Kläppa?

Posted on Updated on

Länk till anmälan HÄR!

Pga stort intresse har vi bestämt oss för att ha ännu en grupp med barnyoga.

Plats: Kläppa fritidsgård
Dag: Lördag
Tid: Förmiddag

Exakt datum och tid får man efter att man anmält sig! 🙂

Hört talas om barnyoga??

Posted on Updated on

Gymmix i Ljusdal kommer starta upp detta inom kort!

Anmälan görs HÄR!
Yogan har många fördelar

Yoga är en metod som ser till att hela barnet mår bra, både i kropp och själ. Barn är naturligt smidiga och yogans positioner behåller musklernas rörlighet och förbättrar motorik och balans. Men ställningarna ger också en massage på insidan med andetagets hjälp och många positioner är framtagna för att stimulera specifika organ. Med stärkta kroppar får barnen bättre hållning vilket ger mer utrymme för syre- och blodflöde till livsviktiga organ. Tillsammans med andningen stärks immunförsvaret. 

Upptäck yoga för barnen i din omgivning

Man ser att yoga hjälper barn till bättre hälsa, kondition och koncentration. Stress upptäcks idag i unga åldrar och att då tidigt få ett verktyg som både identifierar och minskar oro ökar barns allmänna välbefinnande. Bättre självkänsla bli resultatet av regelbunden yoga. Runt om i världen söker man vetenskapliga bevis för yogans fördelar och i Sverige är till exempel den Medicinska yogan redan vedertagen i den västerländska sjukvården. Det ska bli spännande att följa fortsättningen.

Vi har inte bestämt dag och tid ännu men åldern blir 4-7 år!
Det kommer bli 5 ggr och kosta som ett medlemsskap i föreningen – 50:-

Anmäl ditt barn redan idag!

Påminnelse ang medlemskort/fakturor!

Posted on Updated on

Vi vill bara uppmärksamma våra medlemmar på att dubbelkolla så ni har betalat ert medlemskort?

Vi har ju även skickat ut och påmint gamla medlemmar att höra av sig till oss om man vill träna eller inte:)

Dubbelkolla så ni har betalat, och om ni har det kan ni strunta i våran påminnelse MEN se så ni inte råkat swisha oss – den tjänsten har vi ju numera tagit bort, och hämta sedan ert träningskort på Gärdeåsskolans Gymnastiksal när tillfälle ges 🙂

Vi har ju som sagt flygande kontroller då och då, och det vore hemskt tråkigt om inte just DU fick träna med oss pga en liten miss 🙂

KÖR HÅRT I VECKAN!

Untitled

ÄNNU MER GODA NYHETER!

Posted on Updated on

Det finns vissa ströplatser på Bamse då vissa avbokat sin plats pga olika omständigheter!

Det går bra att anmäla sitt barn till alla tre grupperna och finns plats kommer man få faktura per e-post!

HELT ok att ställa sig i kö alltså!

Anmälan till det sker via formuläret som finns under ”Träningskort”

Ni som undrar över era medlemskort -SE HIT!

Posted on

Era medlemskort ligger och väntar på er på Gärdeåsen, prata med er instruktör så letar vi fram det åt er!

OBS! Gäller ej Bamsegympa, DanceAerobic och Lek & Skoj.

Schema VT – 17 och Köp av medlemskort!

Posted on Updated on

Nu är äntligen vårens schema klart och möjligheten till att köpa träningskort hos oss är nu möjlig, KLICKA HÄR FÖR ANMÄLAN!

Kom ihåg att vi har en ”prova-på-vecka” och detta är v.3!

Vi startar upp terminen v.3 i fräscha lokaler, Nytt år och nya träningsmöjligheter!

Länk till bokning av spinning hittar ni HÄR och om ni är intresserade av att boka löpcoachning med Chris så fyller ni i anmälningsformuläret längst ner på sidan 🙂

Vi har som vanligt ”Prova på vecka”, se till att prova så många pass som möjligt och dra med vänner, syskon och familj.

skarmavbild-2016-12-20-kl-12-49-47

Kontaktformulär för Löpcoachning:

 

Vill ni ladda ner schemat och spara på er dator eller skriva ut så har ni dessa dokument här: PDF & DOC.X

Information!

Posted on

Vi i Gymmix älskar att ni deltagare vill träna med oss och gör allt för att ta er till passen!

Dock har det kommit till vår kännedom att det har varit barn med på passen – vi tycker det är underbart att ni vill träna med oss så pass mycket att ni faktiskt tar med er barnen dit! UntitledDäremot är det inte säkert för barnen att vistas i lokalen när vi kör, det är lätt hänt att barnen/et ramlar över vikter, brädor eller får en viktstång på sig. Är man trött och slutkörd så kanske man inte tittar en extra gång runt sig!

Vi vill att alla ska få ut mesta möjliga av våra pass och även ni med barn – så ta gärna med era barn men ur säkerhetsvinkel be dem vänta i omklädningsrummen! Ta med en bok, en padda eller nånting och låt som sitta och leka i omklädningsrummet med dörren öppen så ser dom er och ni ser dem 🙂