Schema HT-2016

Posted on Updated on

Träningsschema Hösten 2016

Terminens pågår vecka 34 – 50  Alla barn- och ungdomspass gör uppehåll under skollov (Höst-, Jul-, Sport-, Påsk- & Sommarlov)

Bokning för Spinning och RPM görs HÄR!

Tänk på att när ni anmäler ert barn till Bamsegympan ska ni använda länken nedan:

https://sportadmin.se/form/form.asp…

Alltså inte kontakta ledarna 🙂 Begränsat antal platser!

Vi har dessutom som vi tidigare informerat slutat med all kontanthantering innan passen – numera köper vi korten via länken och väljer swish eller faktura som betalning. Samma om ni vill träna en gång så gäller swishbetalning.

Lokalerna som gäller är Giganten på Stenhamreskolan i E-hallen, Tallhalla Gymnastiksal, Tallhalla Konferenssal och Motionscentralen.

OBS!! Carinas spinningpass startar v.38 och alla spinningpass och RPM pass skall bokas via www.bokamera.se (Dessa bokas vecka för vecka 🙂 ) OBS!!!

Schema Gymmix 2016 HT

Utskriftsvänlig version av schemat finns här: Schema Gymmix 2016 HT (PDF) och Schema Gymmix 2016 HT (Docx.)

Ni kommer väl och kör med oss i höst!?

Vi i Gymmix har glädjen att presentera föreläsarna på Gymmixdagen 2016

Posted on Updated on

Vart: Ljusdal, Stenhamreskolans Aula på söndag  28/8 kl.12:00

Anders Wikström och Andreas Dahlén pratar om ledarskap och värdegrund🙂

Se länk nedan för vidare information om just dessa killar!

https://www.youtube.com/watch?v=30nrwg24kN8

Alla är välkomna!

https://www.facebook.com/events/118894601854802/

 60:- i Entré till eventet med massor av träning, utställare i mängder, Janssons bröd kommer finnas på plats att sälja fika till den som blir lite hungrig eller småsugen och i priset ingår dessutom föreläsningen då🙂

Ni kommer väl?!

Frågor om föreläsning eller event?

Kontakta Caroline vår marknadsföringsansvarige (gärna via sms om möjligt) via 0704566371 eller via mail: oline.andersson@gmail.com

!!SCHEMA FÖR GYMMIXDAGEN!!

Posted on Updated on

Vi vet att ni väntat och vi tackar för ert tålamod!!❤

Här har ni dock schemat för dagen:)

14088499_10153621881442167_3579891192968805650_n

Lite förklaringar till passen

  • Dansaerobics är mixade åldrar från 9-16 år (kommer delas upp i två grupper när väl höstens grupper kör igång) .
  • Ljusdals Fightclub kommer köra mixade klasser, för killar och tjejer så alla får prova
  • Karma Träningscenter kommer med instruktörer och kör Bodycombat, SomaMove och Bodybalance. Henrik, Anna och Jörgen kör Bodycombat och Hanna kör SomaMove och Bodybalance.
  • Från HudikGym kommer Andreas och kör Grit Cardio och Grit PLYO (tryckfelsnisse skrev Strength) med er och vår egen Mikaela Andersson har lyckats få Maggie med sig och kör CxWorx
  • LesMills egen Simon Nilsson från Arvika kommer och kör Bodyattack och Bodypump.
  • Vi har dessutom i slutspurten av planeringen lagt in TVÅ löpcoach pass med Chris, ett med start 10.00 och ett med start 13.30. Dessa pass är 45 minuter långa och utmärkta att springa med på då han kommer att köra lite löpskolning/testa lite korta intervaller. Träna på en bra hållning när man löper och dessutom visa lite styrkeövningar som passar för löpning och löpare

 

Kolla in vårt event på Facebook!

Posted on

Klicka på länken nedan för att komma till vårt event på Facebook (du behöver inte ha Facebook för att kunna se information🙂 )

 

https://www.facebook.com/events/118894601854802/?active_tab=posts

Du har väl inte missat att vi åter igen har Gymmixdag?

Posted on

Den 28/8 går årets Gymmixdag av stapeln!

För 60:- i inträde så kommer ni få träna hur mycket ni vill, Janssons bröd finns där och säljer fika/mat, vi kommer ha massvis av utställare med massor av erbjudanden och dessutom en föreläsning med två stycken elitidrottare som numera åker runt och föreläser för barn, ungdomar, föräldrar och ledare!

 

Kolla in vårt evenemang på Facebook för mer information eller maila oss på gymmixljusdal@gmail.com om du har frågor:)

Schema för höstterminen 2016 är på G

Posted on

Vår marknadsansvarige sitter i detta nu och ordnar med ett schema att publicera för er medlemmar, gamla som nya!

Vi kommer som vanligt att ha två prova på veckor och dessa startar efter vårt träningsevent som är den 28/8. V.35 – 36 är det:)

 

Så vi ber er HÅLL UT! Det är påväg:)

 

 

Nytt och enklare sätt att köpa terminskort!

Posted on Updated on

Uppmaning till alla som vill träna hos oss på Gymmix Ljusdal!🙂

Vi kommer enligt nya rutiner inte sälja medlemskort innan eller efter passen längre, utan för att ha möjlighet att träna hos oss klickar du bara in dig på länken nedan och fyller i formuläret som kommer upp.


Medlemskorten kommer att delas ut till er som anmält er efter våra prova på veckor som är v.35 – v.36

Du väljer själv om du vill betala via swhish (123 338 56 22) eller via faktura som skickas ut till dig om du väljer det.
( Vi har ju sedan tidigare slutat med kontanthantering)

Har du några frågor eller funderingar?
Kontakta oss gärna via formuläret nedan så svarar vi på dina frågor så fort som möjligt.

Du kan självklart kontakta oss via chatten på Facebook också, så gå in och gilla oss och följ oss där om du redan inte gör det!

Information!

Posted on

Vi i Gymmix älskar att ni deltagare vill träna med oss och gör allt för att ta er till passen!

Dock har det kommit till vår kännedom att det har varit barn med på passen – vi tycker det är underbart att ni vill träna med oss så pass mycket att ni faktiskt tar med er barnen dit! UntitledDäremot är det inte säkert för barnen att vistas i lokalen när vi kör, det är lätt hänt att barnen/et ramlar över vikter, brädor eller får en viktstång på sig. Är man trött och slutkörd så kanske man inte tittar en extra gång runt sig!

Vi vill att alla ska få ut mesta möjliga av våra pass och även ni med barn – så ta gärna med era barn men ur säkerhetsvinkel be dem vänta i omklädningsrummen! Ta med en bok, en padda eller nånting och låt som sitta och leka i omklädningsrummet med dörren öppen så ser dom er och ni ser dem 🙂

Information för medlemmar

Posted on Updated on

Untitled

Tyvärr har det blivit fel på våra medlemskort – på baksidan!

Där finns info angående rabatter på Sportringen i Ljusdal, detta är ej giltigt och kan tyvärr inte användas. Vi ber om ursäkt för detta och hoppas ni har överseende med detta🙂

 

 

Uppmaning till våra deltagare

Posted on Updated on

Uppmaning till våra deltagare;
Tänk på att det finns astmatiker och allergiker som deltar på våra pass, så undvik i möjligaste mån parfymer och andra starka dofter!
Kör hårt denna vecka och se till att äta och dricka för återhämtningens skull🙂